過量糖帶來的危害...
- 一粒糖 eatleastsugar
- 2020年10月1日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2020年12月8日
每天都是高糖生活？！
你常常一天一杯手搖飲，甜點糖果吃個不停嗎？其實這些在生活中不會留心注意的小事在不知不覺中累積起來，使我們每天容易攝取了過量的糖分但是你知道嗎？吃下了過多糖分可不只是讓我們脂肪增加，還有許多不為人所知的危害！
我們的脂肪來源是「糖」
過多糖分不只使我們的脂肪增加，也容易造成身體脂肪的形成，增加罹患肥胖症、脂肪肝、糖尿病、心血管疾病等風險，同時也會糖會加速身體老化，造成頭腦運作鈍化、記憶力損害的情形發生，甚至引發焦慮，影響人們的日常生活，也被懷疑讓人更容易得到失智症。
糖來！細菌來！蛀牙來！
讓所有人都最有感的一件事就是糖會造成蛀牙，因為糖進入嘴裡會增加口中酸性，給細菌營造出適合生存的環境，分解過程也會影響牙齒的鈣質，這也是為什麼小時候總聽到媽媽說「愛吃糖，小心蛀牙喔」原因。
看到這裡，有沒有覺得吃下過量糖的後果和危害遠遠比自己想的嚴重很多呢！不過現在知道還不晚，就從現在開始減糖吧！
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